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首先，這次內訓，讓我釋放了積壓心底已久的壓力。然后，又讓我從中體會到很多、很多，當然有好的也有壞的。
本次內訓中，著重講一下以下幾點收獲：

感情

收獲了許多真實的感情。

朋友

收獲了更多真實的朋友。

胸懷

通過本次內訓使自己的胸懷更加廣闊，以前一直認為自己的胸懷是很寬闊的，原來一直都是錯的。

原諒

對原諒的理解，又有進一步的理解。

自己

認識了自己，原來這個世界還可以和自己做朋友。
本次培訓有許許多多值得慢慢去回味的東西，對于自己來講是一個大豐收，收獲了太多太多的東西。感謝，感恩。